-
ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਪਨਾਓ , ਇਹ 6 ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖ਼ੇ ।
ਅਨਹੈਲਦੀ ਡਾਇਟ , ਇਨਐਕਟਿਵ ਲਾਇਫ ਸਟਾਇਲ ਅਤੇ ਤਨਾਅ ਵਿਚ ਰਹਿੰਣਾ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ । ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੂਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਮਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ।ਥਾਇਰਾਇਡ ਇਕ ਗ੍ਰੰਥੀ ਹੈ , ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜਮ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਜਦੋ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵਿਚ ਗੜਬੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ…
-
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚ ਥਕਾਨ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ , ਇਹ 3 ਚੀਜ਼ਾਂ । ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ਐਨਰਜੀ ।
ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੋਸਮ ਵਿਚ ਤੇਜ ਧੂਪ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੀ ਐਨਰਜੀ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਸਾਨੂੰ ਸਾਰੀਆ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਵਿਚ ਬਹੂਤ ਜਿਆਦਾ ਥਕਾਨ ਅਤੇ ਆਲਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਮੋਸਮ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੂਤ ਜਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਬਹੂਤ ਜਲਦੀ ਡਿਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਜਾਦਾ ਹੈ ।…
-
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਓ , ਇਹ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ।
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੂੜੀ ਬਹੂਤ ਗੰਭੀਰ ਸਮਸਿਆ ਹੈ । ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆ ਕੋਸਿਕਾਵਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗ ਜਾਦੀਆਂ ਹਨ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਦੀ ਹੈ । ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ…
-
ਜੇ ਤੂਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਬੀਮਾਰੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ । ਬਿਲਕੂਲ ਨਾਂ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ।
ਊਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੂੜੀਆ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧਣ ਲੱਗ ਜਾਦੀਆ ਹਨ । ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੈ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ । ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਕੋਈ ਆਮ ਸਮਸਿਆ ਨਹੀ ਹੈ । ਇਹ ਲਛਣ ਕਈ ਬੀਮਾਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੂਹਾਡੇ ਵੀ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੂੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੂਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ…
-
ਲੀਵਰ ਵਿਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਤੋ ਪਹਿਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ , ਇਹ 6 ਲਛਣ ।
ਲੀਵਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੂੜੀਆ ਸਭ ਤੋ ਵਡਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਹੈ । ਲੀਵਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਇਕ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ । ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਸ਼ੈਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਵਿਸ਼ੈਲੇ ਕੇਮਿਕਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿਚ ਲੀਵਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਹੂੰਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਤੋ…
-
ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੋਡਿਅਮ ਜਿਆਦਾ ਹੋਣ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਲਛਣ ।
ਅਸੀ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ । ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੂਤ ਲੋਕ ਨਹੀ ਜਾਣਦੇ । ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਮਕ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੋਜ ਅਤੇ ਪੈਰਾ ਵਿਚ ਦਰਦ ਵਰਗੀ ਸਮਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਤੋ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਲਛਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੂਸੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ,…
-
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹਨ , ਇਹ ਸੱਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਕ ਅੰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ।
ਅੰਬ ਦਾ ਨਾਂ ਸੂਣਦੇ ਹੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਆਊਦਾ ਹੈ । ਅੰਬ ਬਹੂਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਫਲ ਹੈ । ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਹਰ ਊਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ , ਬੱਚੇ , ਬੂਢੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਅੰਬ ਨੂੰ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਵਿਚ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ…
-
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ , ਇਹ 6 ਫਾਇਦੇ ।
ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ , ਮਿਨਰਲ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਹੂਤ ਜਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਦੀ ਹੈ । ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਸਭ ਤੋ ਜਿਆਦਾ ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੂੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਤੋ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਵਿਚ ਐਟੀ ਇਨਫੇਲਮੇਟਰੀ ਗੂਣ ਅਤੇ ਐਟੀ ਕੈਂਸਰ ਰੋਧੀ ਗੂਣ ਪਾਏ ਜਾਦੇ ਹਨ ।ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਵਜਨ ਘਟ…
-
ਇਹ ਚਾਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਓ , ਅਖਰੋਟ ।
ਅਖਰੋਟ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੂੰਦਾ ਹੈ । ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਨ ਪਾਵਰ ਤੇਜ ਹੋ ਜਾਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਪਾਚਨ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬਜ ਦੀ ਸਮਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਖਰੋਟ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਦੀ ਹੈ । ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਖਰੋਟ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਇਆ…
-
ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੂੰਦੇ ਹਨ ,ਇਹ ਨੂਕਸਾਨ ।
ਊਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ । ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਲਈ ਊਮੇਗਾ 3 ਦੀ ਸੰਤੂਲਿਤ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣਾ ਬਹੂਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਕੂਝ ਮਾਤਰਾ ਤਾ ਸਾਡੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਊਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ । ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾ ਵਿਚ ਊਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ…
Got any book recommendations?