-
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ , ਤਾਂ ਇਸ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਵਨ ਕਰ ਲਓ ।
ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਲੌਕੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਧੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਕੀਂ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਲੌਕੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ , ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਚਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ…
-
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਇਹ 6 ਲੱਛਣ , ਤਾਂ ਕਦੇ ਨਾਂ ਕਰੋ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ , ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ।
ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੀਏ । ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੀਏ । ਕਈ ਵਾਰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਅੱਸੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ । ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾ । ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ…
-
ਦਿਲ ਦੇ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ , ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲਸ ਡਾਈਟ ਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ ਸ਼ਾਮਲ ।
ਅੱਜ ਕੱਲ ਦੀ ਸਟ੍ਰੈੱਸ ਭਰੀ ਲਾਈਫ ਵਿਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਸਕੂਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਦੋ ਪਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਦੂਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ , ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ…
-
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ , ਇਹ 7 ਲੱਛਣ । ਜਾਣੋ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟਿਪਸ ।
ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ । ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਜੇਕਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਉਸ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ…
-
ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਤਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ , ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ।
ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ , ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਖਾਣ ਪਾਣ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਸਹਿਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਆਹਾਰ , ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਰਤਣ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਮਾਰ ਹੋ…
-
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਹਨ , ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ , ਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ ਇਕ ਚਮਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਣ । ਜਾਣੋ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ।
ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿੱਚ ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਤਿੰਨ ਫਲਾਂ ਆਂਵਲਾ , ਬਹੇੜਾ ਅਤੇ ਹਰੜ੍ਹ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਚੂਰਣ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਦੇ…
-
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਇਹ 11 ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ । ਜਾਣੋ ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਚ ਤਕਲੀਫ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਅਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਾਹ ਫੁੱਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਦੇ ਚਲਦੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਇਹ…
-
ਦੰਦਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ , ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੂਖਸੇ ।
ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰਿਆ ਹੂੰਦੇ ਹਨ । ਕੂਝ ਹੈਲਦੀ ਅਤੇ ਕੂਝ ਐਨਹੈਲਦੀ । ਅਨਹੈਲਦੀ ਯਾਨੀ ਖ਼ਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰਿਆ ਮੂੰਹ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ । ਜੋ ਦੰਦਾ ਵਿਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਐਨਾਮੇਲ ਨੂੰ ਖ਼ਰਾਬ ਕਰਨ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਜਿਸ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਦੰਦਾ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਛੋਟੇ ਛੇਦ ਹੋ ਜਾਦੇ ਹਨ । ਜੋ ਕੈਵਿਟੀ ਦੇ…
-
ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਮਿਲਾਕੇ ਲੈ ਲਓ , ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ , ਕਈ ਫਾਇਦੇ ।
ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ ਪੀਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ । ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਘੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ , ਜੀ ਹਾਂ ਗੁਣਗੁਣੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਵਰਜਨ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮਿਕਸ ਕਰਕੇ…
-
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਫੈਟ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋ ਗਈ ਹੈ , ਤਾਂ ਭੁੱਲ ਕੇ ਵੀ ਨਾ ਖਾਓ , ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ।
ਫੈਟੀ ਲੀਵਰ ਦੀ ਸਮਸਿਆ ਹੋਣ ਤੇ ਲੀਵਰ ਵਿਚ ਬਹੂਤ ਜਿਆਦਾ ਫੈਟ ਜੰਮਣ ਲੱਗ ਜਾਦੀ ਹੈ । ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਾਈਜੇਸ਼ਨ ਯਾਨੀ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਸਭ ਤੋ ਜਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਈ ਸਮਸਿਆਵਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਸਾਡੇ ਲੀਵਰ ਦਾ ਕੰਮ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਚਾਊਣਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੂੰਦਾ ਹੈ ।…
Got any book recommendations?