ਖਜੂਰ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਫਲ ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਅੱਧ-ਪੱਕੇ ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਲਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸੁੱਕਾ ਮੇਵਾ ਛੁਹਾਰਾ ਕਹਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਖਜੂਰ ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਹਾਰ ਹੈ।
ਖਜੂਰ ਦੀ ਗਿਟਕ ਦਾ ਤੇਲ ਬਣਾ ਕੇ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਖਜੂਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ‘ਏ’, ‘ਬੀ’, ‘ਸੀ’ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖਜੂਰ ਦੀ ਤਸੀਰ ਗਰਮ, ਖਾਣ ਵਿਚ ਮਿੱਠੀ, ਖੂਨ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੈਦ ਪੱਖੋਂ ਖਜੂਰ ਵਿਚ 70 ਫ਼ੀਸਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਤਕਾਲ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਕਿੰਨਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖੰਜੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਇਲਾਜ

ਮੂਤਰ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਦਾਹ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਖਜੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਰਾਮਬਾਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖਜੂਰਾਂ ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਉਬਾਲੋ। ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਪੀਣ ਨਾਲ ਘਟਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਖਜੂਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਤੇ ਅਮੀਨੋ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਦੇ ਹਨ ।

ਰਾਤ ਭਰ ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਭਿਉਂ ਕੇ ਰੱਖੋ। ਸਵੇਰੇ ਇਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਜੂਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਬਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਖਜੂਰ ਵਿਚ ਫਲੋਰਿਨ ਨਾਮਕ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖਜੂਰ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਕਾਪਰ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਦਿ। ਇਸ ਲਈ ਖਜੂਰ ਜਾਂ ਛੁਹਾਰੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਖੁਰਨਾ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨੀ : ਖਜੂਰ ਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰੋਂ ਲਿਆਓ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੁਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਰੇਹੜੀਆਂ ‘ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਤੇ ਅਣਢਕੀ ਪਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਮੱਖੀਆਂ ਭਿਣਭਿਣਾਉਂਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋ ਕੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਿੱਕਰ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫਾਇਦੇ

ਕਿੱਕਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਬੂਲ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿੱਕਰ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਫ਼ਾਇਦਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਕਿੱਕਰ ਕਫ਼-ਪਿੱਤ ਦਾ ਨਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਗੂੰਦ ਪਿੱਤ-ਵੱਤ ਖ਼ਤਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਜਲਨ ਦੂਰ ਕਰਨ, ਜ਼ਖਮ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ, ਗੂੰਦ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਸਭ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਹੋਰ ਕੀ ਲਾਭ ਹਨ।

1. ਡਾਇਰੀਏ ‘ਚ ਆਰਾਮ

ਕਿੱਕਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ ਡਾਇਰੀਆ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਜ਼ੀਰੇ ਨਾਲ ਪੀਸ ਕੇ ਦਿਨ ‘ਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਇਸ ਦੀ 10 ਗਰਾਮ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਡਾਇਰੀਆ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਦੀ ਛਿੱਲ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਕਾੜ੍ਹਾ ਦਿਨ ‘ਚ 3 ਵਾਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਫ਼ਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

2. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਰੇ ਦੂਰ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੱਕਰ ਦੀ ਦਾਤਣ ਬਣਾ ਕੇ ਚਿੱਥਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਸੂੜ੍ਹਿਆਂ ਦੀ ਸੜਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਚੋਂ ਖ਼ੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ 50 ਗਰਾਮ ਬਬੂਲ ਦਾ ਕੋਲ਼ਾ/ਰਾਖ, 20 ਗਰਾਮ ਰੋਸਟ ਕੀਤੀ ਫਟਕੜੀ ਅਤੇ 10 ਗਰਾਮ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੰਜਨ ਕਰੋ।
2.ਖਾਜ-ਖੁਜਲੀ ਤੋਂ ਆਰਾਮ

25 ਗਰਾਮ ਬਬੂਲ ਦੀ ਛਿੱਲ ਅਤੇ ਅੰਬ ਦੀ ਛਿੱਲ ਨੂੰ 1 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਸੇਕ ਦਿਓ। ਸੇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ‘ਤੇ ਘਿਉ ਲਾਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਬੂਲ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਐਗਜ਼ਿਮਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
3. ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਰੇ ਦੂਰ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿੱਕਰ ਦੀ ਦਾਤਣ ਬਣਾ ਕੇ ਚਿੱਥਣ ਨਾਲ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਸੂੜ੍ਹਿਆਂ ਦੀ ਸੜਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ‘ਚੋਂ ਖ਼ੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਲਈ 50 ਗਰਾਮ ਬਬੂਲ ਦਾ ਕੋਲ਼ਾ/ਰਾਖ, 20 ਗਰਾਮ ਰੋਸਟ ਕੀਤੀ ਫਟਕੜੀ ਅਤੇ 10 ਗਰਾਮ ਕਾਲਾ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮੰਜਨ ਕਰੋ।

4. ਟਾਂਸਿਲ

ਕਿੱਕਰ ਦੀ ਛਿੱਲ ਦੇ ਗਰਮ ਕਾੜ੍ਹੇ ‘ਚ ਨਮਕ ਮਿਲਾ ਕੇ ਗਰਾਰੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਾਂਸਿਲ ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

5.ਗਵਾਹਰਨੀ ਜਾਂ ਅੱਖ ਆਉਣਾ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਵਾਹਰਨੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ‘ਤੇ ਕਿੱਕਰ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤੇ ਪੀਸ ਕੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹ ਦਿਓ। ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਅੱਖਾਂ ‘ਚੋਂ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਏਗਾ।

6. ਅੱਖਾਂ ‘ਚੋਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ

250 ਗਰਾਮ ਬਬੂਲ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਏ। ਫਿਰ ਇਸ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਹੋਰ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕਿਸੇ ਬੋਤਲ ‘ਚ ਭਰ ਕੇ ਰੱਖ ਲਓ। ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਇਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਫ਼ਰਕ ਦੇਖੋ।

7. ਲਿਊਕੋਰੀਆ ‘ਚ ਦੇਵੇ ਲਾਭ

ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਿਊਕੋਰੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿੱਕਰ ਦੀ ਛਿੱਲ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾ ਕੇ ਪੀਓ।

8. ਖਾਂਸੀ ‘ਚ ਲਾਭਦਾਇਕ

ਕਿੱਕਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਇਮ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਦਿਨ ‘ਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਗੂੰਦ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ‘ਚ ਰੱਖ ਕੇ ਚੂਸ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।

9. ਸੱਟ ਜਾਂ ਸੜਨ ‘ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ

ਬਬੂਲ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਸੜੀ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕਿਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਸੜ ਜਾਏ ਤਾਂ ਉਸ ਥਾਂ ‘ਤੇ ਬਬੂਲ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਲਗਾਓ। ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ।

RO ਪਾਣੀ ,ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਖਿਲਵਾੜ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ?

ਪਵਨ ਗੁਰੂ ਪਾਣੀ ਪਿਤਾ ਮਾਤਾ ਧਰਤ ਮਹੱਤ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੇ ਇਸ ਵਾਕ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਿਤਾ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ

ਅਫਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਪਿਤਾ ਦਾ ਦਰਜਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੋਮੇ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ

ਪਰ ਹੁਣ ਇਹ ਪਿਤਾ ਸਮਾਨ ਪਾਣੀ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਹੋ ਕੇ ਗਲੀਆਂ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਤੇ ਹੋਟਲਾਂ ਤੇ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿੱਕਦਾ ਆਮ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਾਣੀ ਆਰਓ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਫਿਲਟਰ ਹੋ ਕੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਹ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਬੰਦ ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਣੀ

ਲੋਕ ਇਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਮਿੱਠਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਪੀਣ ਯੋਗ ਹੈ

ਪਰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਸ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਉਸਦੇ TDS ਲੈਵਲ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਟੀਡੀਐੱਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਟੋਟਲ dissolved solids ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੁਲੇ ਹੋਏ ਤੱਤ

ਟੀਡੀਐੱਸ ਲੈਵਲ 250 ਤੋਂ 350 ਤੱਕ ਪੀਣਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।ਜੇ 400 ਤੱਕ ਵੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ।

ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਟੀਡੀਐੱਸ ਦਾ ਲੈਵਲ 150 ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

RO ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟੀ ਡੀ ਐੱਸ ਦਾ ਲੈਵਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

TDS ਲੈਵਲ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲੱਗੇ ।

100 ਤੋਂ ਘੱਟ ਟੀਡੀਐਸ ਲੈਵਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਦਾ ਸਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਘੱਟ ਟੀਡੀਐਸ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਵਾਲ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਝੜਦੇ ਹਨ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਗੰਜੇਪਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਪਾਣੀ ਫਿਲਟਰ ਹੋਣ ਮਗਰੋਂ ਪਾਣੀ 90% ਤੱਤ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ।

ਬੋਤਲਾਂ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਖੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਮਿਨਰਲ ਬਾਕੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਕਹਿ ਕੇ ਹੀ ਵੇਚਦੀਆਂ ਹਨ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੁਣ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਮਿਨਰਲ ਵਾਟਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪੈਕੇਜ ਡ੍ਰਿੰਕਿੰਗ ਵਾਟਰ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ

ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਘੁਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਿਮਾਗ਼ ਅਤੇ ਮੇਹਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।

ਬੋਤਲ ਅੰਦਰਲਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਹਨਾ ਦੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਪੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿੱਚ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ।

ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਮੁੰਦਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੂੜੇ ਦੇ ਢੇਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ , ਇਹ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸੇ ਦੋਸ਼ ਕਰਕੇ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨੂੰ ਬੈਨ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਉੱਠ ਰਹੀ ਹੈ ।

ਇਸੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਚੱਲਦੇ ਅੱਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰ ਸਾਨਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵੇਚਣ ਤੇ ਰੋਕ ਹੈ ।

ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਪਾਣੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਗੁਣ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਘੁਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ ।ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਕਿਡਨੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ।

ਪਾਣੀ ਵੇਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਜੀਵਾਣੂ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲੋਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੇਟ ਅਤੇ ਕਲੋਰਾਈਡ ਘੁਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ?

ਹੁਣ ਸਵਾਲ ਲੁੱਟਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਡਾ ਨਦੀਆਂ ਨਹਿਰਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ।

ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਹੈ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉਬਾਲੋ ਉਬਾਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ

ਜਿੱਥੇ ਉਬਾਲਣ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਜੀਵਾਣੂ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਉੱਥੇ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਘੜਾ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਆਰੋ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਟੀਡੀਐੱਸ ਦਾ ਲੈਵਲ ਵੱਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿਚਲੇ ਸੁਰਾਖ਼ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਸੁਰਾਖਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੱਤ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਘੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਓ ਫਿਲਟਰ ਲਵਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਰਓ ਫਿਲਟਰ ਤੁਸੀਂ ਲਵਾਉਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਲਗਾਓ ਜਿਸ ਦਾ ਟੀਡੀਐਸ ਲੈਵਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕੋ ਇਸ ਦਾ ਟੀਡੀਐੱਸ ਲੈਵਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੋ ਸੌ ਤੋਂ ਸਾਢੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਰੱਖੋ

ਫ਼ਿਲਟਰ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ।ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਘੜਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਫਿਲਟਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਉਮੀਦ ਹੈ ਦੋਸਤੋ ਜਾਨਕਰੀ ਚੰਗੀ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਚੰਗੀ ਲੱਗੀ ਤਾਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ share ਕਰੋ।ਧੰਨਵਾਦ।

7 ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਜੋ ਬਣਾ ਦੇਣਗੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਸ਼ਿਆਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮਾਲਕ


ਅੱਜਕੱਲ ਜ਼ਮਾਨਾ ਚੁਸਤ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹੈ | ਜਮਾਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਤੇਜ਼ ਤਰਾਰ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ|ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਬਹੁਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਕੁਛ ਵੱਖ ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ| ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਆਸਾਨ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਹੋਸ਼ਿਆਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ |ਇਹ ਹਨ ਓਹ ਆਦਤਾਂ

ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਸਾਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ
ਨੀਦ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਮੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ | ਓੱਠਣ ਤੋਂ ਤਰੁੰਤ ਬਾਦ ਪੀਤਾ ਪਾਣੀ ਦਿਮਾਗ ਅੰਦਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਮੀ ਪੂਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ |ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਚੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ |

green tea
green tea ਦੇ ਅੰਦਰ I-theanine ਨਾਂ ਦਾ ਤੱਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਤਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਤੇ ਚੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ |ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ |

ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਸੌਣਾ
ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਦੀ ਨੀਦ ਸਾਡੇ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਜਾ ਕਰਦੀ ਹੈ |ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ |

ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖੇਡਣਾ
ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਿਵੇਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖੇਡਣਾ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਨ ਦੂਰ ਕਰਕੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਰੋ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਦੇ ਹਨ |ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ |

ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਨਾਵਲ ਪੜ੍ਹਨੇ
ਕਹਾਣੀਆਂ ਜਾਂ ਨਾਵਲ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਇਸਦੇ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਦੀ ਮਨ ਅੰਦਰ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ |ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਸ਼ਕਤੀ ਮਜਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ |ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਚਣ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਦੀ ਹੈ |

ਹੋਸ਼ਿਆਰ ਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਮਾਗ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਨਾ
ਸਿਆਣਿਆਂ ਨੇ ਸਚ ਹੀ ਕੇਹਾ ਹੈ ਗਵਾਢੀਆਂ ਦਾ ਰੂਪ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਮੱਤ ਜਰੂਰ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ |ਓਹਨਾ ਤੋਂ ਜਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਣ ਨੂ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ |ਜਿਸ ਤਰਾਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰਾਂ ਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ |