-
ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ , ਕਈ ਫਾਇਦੇ ।
ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕਈ ਚਮਤਕਾਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਫ਼ਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ ਭਾਰਤ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਦਿੱਤਾ ਜਾਦਾ ਹੈ । ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ…
-
ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਐਸੀਡਿਟੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ।
ਖ਼ਰਾਬ ਖਾਣ-ਪਾਣ ਅਤੇ ਗਲਤ ਲਾਈਫ਼ ਸਟਾਈਲ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਜਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਸੇਡੀਟੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ । ਜਦੋਂ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਗਲੈਡ ਐਸਿਡ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਐਸੀਡਿਟੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ । ਐਸੀਡਿਟੀ ਬਣਨ ਤੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸੀਨੇ ਵਿੱਚ…
-
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 2 ਵਾਰ ਧਨੀਏ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਮਿਲਾ ਕੇ ਲੈਣ ਲੳ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੋਣਗੀਆਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ।
ਸੌਂਫ ਅਤੇ ਧਨੀਏ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਧਨੀਏ ਨੂੰ ਦਾਲ , ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਸੌਫ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹਲਵੇ ਦਾ ਸਵਾਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਧਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸੌਫ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ…
-
ਸਵੇਰੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਪੰਜ ਫਾਇਦੇ ।
ਅਨਾਨਾਸ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ । ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ , ਫਾਈਬਰ , ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਫੋਲੇਟ ਆਦਿ ਪਾਈ ਜਾਂਦੇ ਹੈ । ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਣ ਤੰਤਰ ਹੈਲਦੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ…
-
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਅੰਜੀਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਫਾਇਦੇ । ਜਾਣੋ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ
ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਔਕਸੀਡੈਂਟ , ਫਾਈਬਰ , ਜਿੰਕ , ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ , ਮੈਗਨੀਜ ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੰਜੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋਗੇ , ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ…
-
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋਣ ਤੇ ਦਿਖਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਪੰਜ ਲੱਛਣ । ਜਾਣੋ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ।
ਰੋਜਾਨਾਂ ਦੀ ਭੱਜ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ , ਅਤੇ ਨਾਲ ਇਹ ਕੰਮ ਦੀ ਟੈਨਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਾਵ ਹੋਣ ਲੱਗ ਗਿਆ ਹੈ । ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ । ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ…
-
ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਇਟ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਫਲ ।
ਪੱਥਰੀ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ । ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ । ਪੱਥਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਖਰਾਬ ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪਾਣ ਹੈ । ਜਿਸ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਨਰਲ ਜਮਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਪੱਥਰੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ । ਜਿਵੇਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਔਕਸਲੇਟ ਸਟੋਨਸ , ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਫਾਸਫੇਟ , ਯੂਰਿਕ…
-
ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਅਪਣਾਓ , ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ।
ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਮਿਊਨਟੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣ ਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੂੰਦੀ ਹੈ , ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ । ਕਈ ਲੋਕ ਇਮਿਊਨਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਓਡਰ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ…
-
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਕਾਜੂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ , ਇਹ ਚਾਰ ਫਾਇਦੇ । ਜਾਣੋ ਜਿਆਦਾ ਕਾਜੂ ਖਾਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਵਿਚ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਡਰਾਈ ਫ਼ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਿਨਰਲ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਵੈਸੇ ਤਾਂ ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਾਜੂ , ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ , ਬਦਾਮ , ਅਖਰੋਟ ਆਦਿ…
-
ਜਾਣੋ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਪੈਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਗ ਵਿਚ ਸੱਟ ਜਾਂ ਮੋਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ।ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਸੋਜ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਅਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ , ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਸੋਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲਦੀ ਹੈ । ਪਰ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ…
Got any book recommendations?